Traumas tras el hospital y la UCI: mi experiencia con EMDR

Quería compartir algo importante, que quizás pueda ayudar a otros padres.

Nuestro hijo estuvo 5 meses en el hospital, incluidos 4 meses en la UCI. Durante ese periodo, uno vive cosas que nadie debería vivir.

Sin entrar en detalles, hubo momentos muy duros. Niños que no salen adelante. Situaciones violentas. Imágenes que marcan.

Después, me di cuenta de que no estaba bien. Ciertos ruidos me devolvían inmediatamente allí. Ciertas imágenes volvían en bucle. Era incontrolable, y muy difícil de llevar en el día a día.

Así que decidí hacer una terapia llamada EMDR.

Concretamente, es un método desarrollado a finales de los años 80 que ayuda al cerebro a "digerir" recuerdos traumáticos. El principio es simple: se piensa en un recuerdo difícil mientras se siguen estimulaciones bilaterales (movimientos oculares, sonidos o tapping).

Esto permite al cerebro reprocesar la información, un poco como si la "archivara" correctamente. El recuerdo no desaparece, pero pierde su carga emocional.

En mi caso, ha sido muy eficaz. Los recuerdos siguen ahí, pero ya no me abruman. Los ruidos ya no desencadenan esas reacciones inmediatas. Es como si todo eso hubiera sido por fin "archivado".

Si has pasado por una hospitalización larga, una UCI, o cualquier situación difícil, y sientes que eso sigue dentro de ti… no te quedes solo con eso.

Hay soluciones.