Traumatismes après l’hôpital et la réanimation : mon expérience avec l’EMDR

Je voulais partager quelque chose d’important, qui peut peut-être aider d’autres parents.

Notre fils est resté 5 mois à l’hôpital, dont 4 mois en réanimation. Pendant cette période, on vit des choses que personne ne devrait vivre.

Sans entrer dans les détails, il y a eu des moments très durs. Des enfants qui ne s’en sortent pas. Des situations violentes. Des images qui marquent.

Après coup, je me suis rendu compte que je n’allais pas bien. Certains bruits me replongeaient immédiatement là-bas. Certaines images revenaient en boucle. C’était incontrôlable, et très difficile à vivre au quotidien.

J’ai donc décidé de faire une thérapie appelée EMDR.

Concrètement, c’est une méthode développée à la fin des années 80 qui aide le cerveau à “digérer” des souvenirs traumatiques. Le principe est simple : on repense à un souvenir difficile, tout en suivant des stimulations bilatérales (mouvements des yeux, sons ou tapotements).

Cela permet au cerveau de retraiter l’information, un peu comme s’il la “rangeait” correctement. Le souvenir ne disparaît pas, mais il perd sa charge émotionnelle.

Dans mon cas, ça a été très efficace. Les souvenirs sont toujours là, mais ils ne me submergent plus. Les bruits ne déclenchent plus ces réactions immédiates. C’est comme si tout ça était enfin “archivé”.

Si vous êtes passés par une hospitalisation longue, une réanimation, ou toute situation difficile, et que vous sentez que ça reste en vous… ne restez pas seuls avec ça.

Il existe des solutions.