Traumas após o hospital e a UTI: minha experiência com EMDR

Queria compartilhar algo importante, que talvez possa ajudar outros pais.

Nosso filho ficou 5 meses no hospital, sendo 4 meses na UTI. Durante esse período, a gente vive coisas que ninguém deveria viver.

Sem entrar em detalhes, houve momentos muito difíceis. Crianças que não sobrevivem. Situações violentas. Imagens que marcam.

Depois, percebi que eu não estava bem. Certos sons me levavam imediatamente de volta para lá. Certas imagens voltavam em loop. Era incontrolável, e muito difícil de viver no dia a dia.

Então decidi fazer uma terapia chamada EMDR.

Concretamente, é um método desenvolvido no final dos anos 80 que ajuda o cérebro a "digerir" memórias traumáticas. O princípio é simples: você repensa uma memória difícil, enquanto segue estimulações bilaterais (movimentos dos olhos, sons ou toques).

Isso permite ao cérebro reprocessar a informação, um pouco como se a "arquivasse" corretamente. A memória não desaparece, mas perde sua carga emocional.

No meu caso, foi muito eficaz. As memórias ainda estão lá, mas não me sufocam mais. Os sons não desencadeiam mais essas reações imediatas. É como se tudo isso estivesse finalmente "arquivado".

Se você passou por uma hospitalização longa, uma UTI, ou qualquer situação difícil, e sente que isso continua dentro de você… não fique sozinho com isso.

Existem soluções.